當開始進行任何減肥計劃時, 改變得愈少愈好, 好讓你的身, 心慢慢適應, 慢慢取得成效, 否則, 都會放棄收場。 想開始減肥的你, 嘗試由今個星期開始, 增加一次不少於30mins的帶氧運動, 以及減少一餐外食, 這已經最少可以為你去除最少500卡路里。 Tags: 1 comments 47 likes 4 shares Share this: Francis Lam 健身教練團隊 About author Francis Lam 是本港著名私人健身教練，亦是Fitness System私人健身心創辦人，創立超過10年，其教練團隊獲獎無數，不少名人藝人亦是其學生客戶，更獲各大媒體採訪及報導肯定。 Fitness System 打破傳統銷售式健身中心，多年口碑保證, 獲廣大媒體及名人肯定, 由星級冠軍教練團隊主理, 以1對1貼身訓練為主, 提供男/女專業健身教練, 積極與學員互動，絕不硬銷，製造良好運動氣氛，為任何上來的學員取得良好效果，培養運動興趣。 學員成功個案分享: https://goo.gl/2B6coK 瀏覽常規課程資料: https://goo.gl/4M4DL7 即時Whatsapp預約或查詢： http://wa.me/85291384576 電話熱線： 3571 9824 / 9138 4576 地址: 九龍尖沙咀柯士甸路4-4A號柯士甸商業中心2樓全層 highfitnesshk.com -香港著名私人健身教練 -運動品牌代言人 -人氣健身運動專欄作家 -健身訓練 56459 followers 55159 likes "http://www.highfitnesshk.com/" View all posts